です。 今日はバイトが終わってかなり遅めのお昼ご飯を食べた後、かなり疲労が溜まっていたのか寝てしまいました。 昼寝は健康にいいとはいうものの、長すぎる昼寝は夜の睡眠の質を下げてしまうので短時間でシャキッと起きれない自分にかなりがっかりしまし…